عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد الحمص من البروتينات النباتية ذات قيمة غذائية عالية،.. وذلك لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة والألياف الطبيعية التي تساعد علي فقدان
تعتبر سلطة البنجر من أصناف السلطات الغنية بفوائدها الصحية، لاحتواء البنجر على فيتامين ج وفيتامين ب ، فضلاً عن غناه بالألياف، ومن ثم يعد وجبة صحية،
عادة ما تفضل الباحثات عن الرشاقة،.. تناول طبق سلطة غني بكافة العناصر الغذائية.. وله مذاق طيب.. فإذا كنتِ تريدين نوع سلطة يحتوي على كافة أنواع الفيتامينات
تتميزسلطة شاورما الدجاج بتبولة العدس؛ بأنها وجبة دسمة وصحية ولذيذة وسهلة التحضير؛ فهي تحتوي علي صدور الدجاج الغنية بالبروتين؛ بالإضافة إلي العدس بجبة؛
تعد المكرونة من أشهى الأطباق التي يقبل الجميع على تناولها، كما أنها من أكثر الأطباق التي تحرص الكثير من السيدات على إعدادها لسهولة تحضيرها، واليوم نقدم
يتميز الكاليماري بتصدره رأس قائمة المأكولات البحرية الغنية بالدهون الصحية، وتبحث الكثير من السيدات عن طرق ووصفات تحضيره فى المنزل.
يعد طبق السلطة من الأطباق واسعة الانتشار، ويتم إعداده بأكثر من طريقة، وهناك طُرق حديثة وهي سلطة الجبن بالصوصات الشهية، فهي تعتبر من الأكلات السهلة وسريعة
نقدم لك طريقة تحضير سلطة البنجر بالتفاح المقادير : 2 حبة بنجر 2 حبة تفاح ملعقة خل ملعقة زيت ملح وفلفل أسود حسب الرغبة ملعقة خل ملعقة زيت ملح
نقدم لك طريقة إعداد سلطة جمبري بالأفوكادو المقادير: ربع كيلو جمبري 6 حبات طماطم خس 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون مقدار ملعقة كبيرة مستردة ثمرة أفوكادو ملعقة كبيرة خل رشة فلفل اسود رشة ملح ...
الكرنب من الخضراوات التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة، سواء باستخدامه كمكون أساسي للسلطة أو الشوربة، واليوم انتقينا لك فيديو رائعا يعلمك مقادير وطريقة تحضير سلطة الكرنب بالجمبري اللذيذة، ...
إذا أردت تجربة نوع مختلف ومميز من السلطة فعليك إضافة نكهة جديدة وقوية تساعدك على الشعور بالاستمتاع عند تناول طبق السلطة، لذا نقدم لك اليوم طريقة رائعة
إذا كان أطفالك لا يحبون البيض، جربي تقديمه بطريقة مختلفة، حتى يستفيدوا من البروتين الموجود به.. قدمي سلطة البيض بالكرفس والمايونيز.
من الشائع تناول كمية كبيرة من اللحوم أول أيام عيد الأضحى المبارك وهو ما يحتاج إلى طبق خفيف يسهل الهضم ويريح المعدة، لذا نقدم لك اليوم طريقة تحضير سلطة
الأفوكادو يساعدك على التخلص من القلق والتوتر، والسيطرة على مستوى ضغط الدم، بالإضافة إلى تقوية النظر وتعزيز صحة العينين، لذلك نعرض لك اليوم طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالدجاج الشهية، يمكنك معرفة ...
التونة من أفضل البروتينات التي يمكن تناولها خلال فترة الريجيم، لأنها تمنحك شعورًا بالشبع، بالإضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية، وهو ما يساعدك على فقدان الوزن بسهولة، واليوم نعرض لك من خلال ...
مقادير سلطة البطاطس 4 حبة كبيرة بطاطس 4/1 كوب زيت زيتون 2/1 حبة فلفل احمر حلو مكعبات 2/1 حبة فلفل اخضر حلو مكعبات
مقادير سلطة جاردن مع جبنه فيتا 2 كوب خضروات مشكلة ومسلوقة 1 كوب مكعبات بطاطس مسلوقة ½ كوب ذرة مسلوقة باللبن
تعتبر السلطات من أبرز الأطباق الأساسية التي يجب أن يتناولها المرء عند الشعور بالرغبة في خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة. وفي هذا المقال يمكنك الإطلاع