8-4-2023 | 09:36
نهي عاطف
فوائد الصيام للبشرة كثيرة ، فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم، وجميع السوائل الراكدة بالجسم ويظهر على شكل بعض الحبوب على البشرة وبالأخص البشرة الدهنية أو البثور السوداء، لأن الجسم يكون في فترة تخلص من جميع السموم، لكن كيف يمكننا العناية بالبشرة والشعر فى هذا الشهر الكريم.
تقول الدكتورة منى رزق اخصائى الأمراض الجلدية وخبيرة التجميل إنه من المهم جدا العناية بالبشرة بالبروتين الطبيعى من استخدام الغسول والتونر والمرطب القوى جدا للبشرة وتختلف حسب نوع كل بشرة.
وبالنسبة للبشرة الجافة يمكن أن نستخدم غسول من القوام الزيتى “غسول البشرة بالدقيق وزيت الزيتون” ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقتين من الدقيق ويتم استخدامه بعد غسل البشرة بالماء ويتم استخدامه بشكل دائري ثم إزالته بماء فاتر ومن ثم ماء بارد ويقوم بوظيفة الماسك والتقشير فى آن واحد.
أما عن البشرة الدهنية والبشرة المعرضة لحبوب الشباب فيستخدم مزيج “الماء والملح” لأن الملح يعمل على تجفيف حب الشباب ويكون الغسول عبارة عن زجاجة مياه معدنية صغيرة عليها ملعقة صغيرة من الملح يتم تذويبها، ويتم استخدامه كغسول للبشرة فى فترة الصيام لتمنع تراكم الدهون التى تخرج بشكل طبيعى فى الصيام على البشرة، وهو أيضا يعمل على تنقية البشرة وتنظيفها.
وتضيف د. منى أن التونر مفيد جدا بعد الغسول فإذا كان الغسول دورة تنظيف الطبقة الخارجية فإن التونر يدخل فى الخلايا ويبدأ يقوم بتنظيف أعمق ، فمن الممكن استخدام أى تونر جاهز فى الأسواق بعد مرحلة الغسول الطبيعى للحفاظ على البشرة.
ويمكن استخدام بعد التونر المرطبات الطبيعية من الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون يتم دهنهم فى المساء ، أيضا زيت الورد الذى يعمل على تفتيح البشرة، ويتم إضافة زيت السمسم إليه كدهان يعمل على الترطيب والتفتيح.
كما يمكن استخدام صابونة الجلسرين كعناية وكمنظف فى فترة الصيام لأنها تعمل على إزالة الدهون الزائدة خاصة فى البشرة الدهنية .
وهناك أيضا ماسكات مهمة جدا للبشرة الدهنية يمكن استخدامها مرة فى الأسبوع خلال فترة الصيام “ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقتين من جل الصبار” فهذا الماسك منظف جدا وفعال لعلاج دهون البشرة الدهنية وتعمل على حدوث توازن للبشرة.
وبالنسبة للبشرة الجافة فجميع أنواع الزيوت يمكن أن تضاف مع صفار البيض ونقطة صغيرة من عصير الليمون، لأنه يعمل على تفكيك الخليط ويساعد على التفتيح ، فيمكن عمل صفار البيض عليه زيت جوز الهند وزيت سمسم وزيت زيتون وعسل وعصير ليمون واستخدامه كماسك للبشرة وماسك للبشرة الجافة.
ولا نجهل بأن الشفاه تتضرر جدا أثناء فترة الصيام فيتم تدليكها بالسكر والفازلين لكى نمنع تكوين القشور، ودائما يتم وضع أى نوع من الزيوت ليلا لترطيب الشفاه أو عمل مزيج من زيت السمسم وزيت القرفة فهى تعطى لونا ورديا للشفاه وتغذيها وتحفز الدورة الدموية .
أما الشعر فمن المهم جدا أن يغسل على الأقل مرة فى الأسبوع للشعر الدهنى ومرتين فى الأسبوع للشعر الجاف خلال شهر رمضان مع بدء الاهتمام بالترطيب بالنسبة للشعر الجاف حتى لا يتقصف فى فترة الصيام، فنبدأ فى عمل كوب السمسم المحمص المطحون مع نصف كوب من زيت جوز الهند مع نصف كوب من زيت الزيتون، ويتم خلطهم جيدا وتركهم لمدة أسبوع أو أكثر ثم يتم تصفيتهم ووضعهم فى برطمان ومع حلول شهر رمضان يتم استخدامه مرة كل يوم كدهان للشعر فمن الممكن أن يستخدم كحمام كريم أو دهان.
كما أن هناك علاجا طبيعيا فعالا أمنا جدا على البشرة ويكون عبارة عن “3 ملاعق من البن وملعقة من ماء الورد وملعقة من زيت اللوز الحلو مع 2 ملعقة جل الصبار وملعقة من الجلسرين” يتم خلطهم جيدا ببعضهم، ويتم استخدامه كدهان ليلى للبشرة أو يترك على البشرة لمدة ساعة ويتم شطفه وهو يناسب البشرة الجافة والمختلطة والعادية.
وتضيف د. منى أن العناية بالجسم فى رمضان مهمة جدا فهذه الوصفة تعمل على تقشير الجسم وتفتيحه وشده “فنجان من القهوة مع كوب من ماء الورد”يتم خلطهم جيدا ويدلك بهم الجسم قبل الاستحمام .
وتختم كلامها وهناك مرطب ومعطر للجسم مكوناته “زجاجة من زيت الأطفال عليه ملعقتين من العطر المفضل المتوافر” ويتم دهنه على الجسم بعد الاستحمام مباشرة