ينصح الدكتور مصطفى الشرقاوي استاذ جراحة التجميل بالهدوء والراحة النفسية والرضا بما قسمه الله للإنسان لكي يجعل القلب في حالة سكينة دائمة ويرتاح فيحفز كل خلايا المناعة للجسم ومنها الجلد على العمل بقوة وينصح الدكتور الشرقاوي بالابتسامة والضحك والتفاؤل لانه اكبر جراح تجميل لوجه الانسان ، ايضا ضروره الإنفرادبالنفس نصف ساعة يوميا حتى ينفصل الشخص عمن حوله.. هذا الانفصال يجعل الشخص كإنه في حاله نوم مطمئن وبالتالي تقل افرازات كل الغدد وتحدث للجلد نضارة طبيعية. ويظل النوم ليلا لفتره كافية من اهم عوامل دوام نضارة البشرة.