يقول الدكتور محمد ثروت استاذ الفرماكولوجيا والسموم يمكن القول بأن الأرق هو أكثر اضطرابات النوم شيوعا لدى المراة حيث 53% من السيدات مابين سن 30 الى 60 عاما يعانين من الأرق اما بصورة طارئة او دائمة، وعلى العموم ان هناك بعض ال الإرشادات لتحسين النوم مثل عمل تمرينات رياضية خفيفة وتنظيم مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة مع بعض التغييرات في النمط الغذائي والاقلال من المواد المنبهة كالشاي والقهوة، وتحسين الوسط المحيط سواء كان خاصا بالضوضاء والضوء. واذا لم تتحسن ظروف النوم في ظل هذه التغييرات فانه ينبغي على السيدة ان تستشير طبيبها كي يبحث عن أسباب أخرى محتملة مثل القلق او الاكتئاب او وجود نوعيات من الألام وبالتالي يصف لها الدواء المناسب.