يعتبر البرتقال من الفاكهة الأكثر شعبية فى العالم ويلقب بـ "ملك الحمضيات" لغناه بالكثير من الفيتامينات خاصة فيتامين سي،وهو من الفاكهة الشتوية اللذيذة التى تحارب أدوار البرد والانفلونزا،وبالطبع له العديد من الفوائد،فماذا تعرف عنها؟.... - يعتبر البرتقال مصدراً جيداً لحمض الستريك،والذي بدوره يساعد في منع تكوين حصوات الكلى. - مفيد جدا لصحة القلب،حيث تشير الدراسات السريرية التي أجريت على بعض الأشخاص إلى أن تناول عصير البرتقال يومياً لمدة 4 أسابيع له تأثير في ترقق الدم وقد يقلل من ضغط الدم بشكل كبير. كما أن الألياف تلعب دوراً كبيرا أيضاً في صحة القلب،إذ تبين أن تناول الألياف المعزولة من الحمضيات يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. - البرتقال يعد مصدراً جيداً للعديد من الفيتامينات والمعادن،وخاصة فيتامين سي والثيامين والفولات والبوتاسيوم،حيث تحتوى ثمرة البرتقال الواحدة كبيرة الحجم أكثر من 100% من الكمية الموصى بها يومياً من فيتامين سي، كذلك يعتبر البرتقال مصدراً جيداً للبوتاسيوم،الذي يساعد بدوره في خفض ضغط الدم،وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب