يقول دكتور إيهاب عيد أستاذ الصحة العامة أن يوم العمل الأول يكون مكروها وصعباً عند الكثير من الأشخاص وبالأخص على العاملين والطلبة،ويظهر الارهاق على الوجه وعدم الرغبة فى القيام بالعمل وأيضا عدم التركيز،وهناك عدة أسباب وراء هذه المشكلة منها صعوبة فى النوم،القلق المفرط والتوتر الزائد،الشعور بالتأهب فى معظم الأوقات ومن أن هناك أمرا ينتظرك. وللتغلب على هذه المشكلة وبَدأ الأسبوع بمزاج جيد ينصح دكتور إيهاب بالآتي: أن يكون الشخص رحيما بنفسه لأنه كلما شعر بالإجهاد أكثر كان من الصعب عليه أن يكون طبيعيا ويؤدي مهامه بشكل جيد. أخذ وقت استراحة والابتعاد عن مكان العمل والمشى فى مكان مختلف والتنفس بعمق أثناء السير والحصول على كوب ماء مع مضغ العلكة التى تساعد على التخلص من بعض التوتر. الحصول على الدعم فى حالة حدوث أي مشكلة فى العمل والتحدث مع شخص أو مسئول فى العمل ومحاولة تسوية الأمور ووجود حل للمشكلة. وأخيرا كن ايجابياً و لا تميل إلى تصعيب الأمور على نفسك.