ممارسة الرياضة من العادات الصحية التي يحرص عليها الكثيرون حتى مع حلول شهر رمضان إلا أن هناك أسئلة حول إمكانية ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام وما هو المسموح والممنوع منها. وقد أشار الدكتور أحمد متولي أستاذ التغذية وتكنولوجيا الغذاء بأن هناك عدد من الأبحاث العلمية لا بأس بها والتي تم نشرها حول علاقة الصيام بالرياضة حيث وجدوا أنه عند قيام الإنسان بممارسة الرياضة أثناء فترات الصيام يعمل ذلك على زيادة معدل إحتراق الدهون داخل الجسم بشكل أسرع من المعتاد عن عدم ممارستها، وبناءً على ما أكدته الدراسات المختلفة بأن ممارسة الرياضة أثناء ساعات الصيام يسرع من حرق الدهون، وبالتالي ينصح الأطباء بممارسة الرياضة قدر المستطاع في نهار رمضان.