هناك بعض من الأكلات التي تزيد من عطشك وجوعك على حد سواء تجنبها قدر الإمكان.. من بينها ما يشير له د. إيهاب الغزولي استشاري تغذية.. المخللات، لأجبان المالحة، الأطعمة المملحة والغنية بالبهارات، المعلبات، الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، الوجبات السريعة والمقالي، البيتزا، الحلويات بأنواعها، الفطائر والمعجنات.