يمكنك الاعتماد على هذه الأكلات لبناء جسم سليم صحي لطفلك خاصة في مرحلة النمو، ومن بين أفضل الأكلات لطفلك يقول د. محمد دسوقي أخصائي طب الأطفال.. يعتبر تناول طفلك للزبادي أفضل من تناول الحليب، أما اللحوم الحمراء ومقارناها بالبيضاء فالاثنين واحد، أيضا البيض الأحمر نفسه الأبيض، ولكن البلدي أفضل منهما، تناول الفاكهة طازجة سليمة أفضل من تناولها كعصير للاستفادة منها أكثر، تناول الأرز أفضل من المكرونة، تناول العيش الأسمر أفضل من العيش الأبيض.