8-6-2024 | 12:08
دعاء نافع
مع قرب أداء فريضة الحج وبداية توافد حجاج بيت الله للأراضي المقدسة، لابد من أن ينتبه الحاج لسلامته؛ ليعود لبيته ووطنه وهو في أحسن حال.
هذا ما أكد عليه د.مجدي بدران خبير الحساسية والمناعة في هذا الحوار حيث يحدثنا د.مجدي عن الأمراض المعدية وكيفية الوقاية منها ونصائح لمرضى الضغط وغيرها من الأمراض خلال فترة الحج.
ما الأمراض المعدية التى قد تنتشر أثناء الحج؟
• التهابات المعدة والأمعاء، والعدوى بالفيروسات المعوية أو البكتيريا.
• العدوى التنفسية أثناء الحج، كفيروسات الإنفلونزا، ونزلات البرد ، والالتهابات الرئوية.
• التهابات الحلق.
• التهابات الجيوب الأنفية.
• الالتهابات الجلدية.
وماذا عن الأمراض التنفسية؟
الأمراض التنفسية من أكثر الأمراض شيوعًا فى فترة الحج، أما الالتهابات الرئوية أقل شيوعًا من الالتهابات التنفسية الأخرى، لكنها أكثر خطراً منها، وقد تسبب مضاعفات خطيرة، وتحدث بسبب الجراثيم أو الفيروسات التي تنتقل عن طريق استنشاق الرذاذ المتطاير مع السعال أو العطس.
ما طرق انتقال العدوى؟
السُّعال أو العطس، ولمس أدوات المريض أو الأسطح الملوثة، ثم لمس الفم أو الأنف أو العين.
وهنا أحذّر من الإسهال حيث يكثر مع شرب الحليب غير المغلى، أو تناول طعام مكشوف أو ملوث، أو عدم غسل الأيدي قبل تناول الطعام .
ما النصائح التى تقدمها إلى الحجاج؟
- الابتعاد عن تيارات الهواء الباردة المباشرة مثل: أجهزة التكييف خاصة عندما يكون الجسم متعرقًا.
- التطعيم.
- غسل الأيدي بالماء والصابون أو تطهيرها بمطهر طبى.
- شرب الماء بوفرة، والسوائل الدافئة، للمساعدة في تهدئة السعال.
- تجنب الإجهاد.
- الراحة قدر الإمكان.
- ارتداء الكمامة أثناء التواجد مع آخرين.
- التباعد قدر الإمكان عن الآخرين.
- تجنب تناول الأسبرين والمضادات الحيوية بدون مشورة طبية.
- تأدية مناسك الحج أثناء الأوقات الأقل ازدحاماً، مثل رمي الجمرات أثناء الليل، أو القيام بالطواف والسعي ليلاً.
- غسل الأيدي جيدًا، وتجنب لمس الوجه أو الأنف أو الفم أو العين إلا بعد تعقيم أو غسل الأيدي بالماء والصابون.
- التطعيمات الواجب الحصول عليها لأداء مناسك الحج هى تطعيم الإنفلونزا، وتطعيم الالتهاب السحائي ويجب تلقي التطعيم قبل السفر بمدة لا تقل عن 10 أيام.
- الاحتفاظ برصيد من الأدوية اليومية لأصحاب الأمراض المزمنة، وأدوية الطوارئ، وأجهزة الاستنشاق لمرضى الربو.
- الحصول على قسط وافر من النوم، وارتداء سوار في المعصم أو حمل بطاقة توضح الاسم، والعمر، والحالة الصحية، والأدوية المستخدمة وأدوية الطوارئ.
وماذا عن النصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع أثناء الحج؟
لا بد من الحذر الشديد من ملح الطعام وتجنب المشروبات الغازية مع شرب الماء بشكل دائم طوال اليوم وعدم الوقوف في الشمس أثناء الذروة بشكل مباشر مع تجنب المجهود البدني الزائد ولابد من أخذ قسط وافر من النوم بجانب أخذ طعام سهل ومكونات متعددة مثل: الموز للحفاظ على ارتفاع ضغط الدم، ومصادر البوتاسيوم الطبيعية منها المشمش حيث يساعد البوتاسيوم على توازن الصوديوم في الجسم أيضا ، مع محاولة تناول الأكل الصحي غير الدسم وعلى مدار اليوم من خلال وجبات صغيرة،مع الحرص على تناول الدواء فى المواعيد المحددة له.