تنصح د. روان غزالي طبيب التغذية العلاجية، بتناول المياه بقدر ما يحتاج الجسم خصوصا في الصيف ومع ارتفاع الحرارة، مع الإقلال من تناول الشاي والقهوة ومنع مشروبات الطاقة، والحرص على إدخال نظام نباتي في طعامك خلال الاسبوع وعدم الاعتماد طوال الأيام على البروتين الحيواني، وإذا كنت مريض سكر وضغط فلابد كل ٦ شهور من اجراء تحليل وظائف كلي، وذلك لصحة الكلى خلال فصل الصيف.