أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى إن ترتيب الأولويات هو أولى خطوات التركيز والتعامل مع التشتت حيث تقوم بترتيب الهام والعاجل اولا ثم العاجل وغير هام ثالثا الهام و غير عاجل ،رابعا الغير عاجل و الغير هام وتضيف راندا ،نظم وقتك وقم بعمل مخطط يومى بالساعة واعطى اولوية دائما ل( غذائك ،نومك، حركتك).