أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن تقليل كمية الطعام بشكل تدريجي هى خطوة هامة لمريض السمنه مع تجنب الأطعمة والمشروبات عالية السعرات الحرارية والسكريات المضافة والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة بكميات كبيرة.