أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن التغذية الصحيحة هي المفتاح الأساسي للوقاية من أنيميا الحمل، وذلك يعنى أن تتناول الحامل الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، واللحوم الحمراء،بالاضافة إلى الأطعمة الغنية بفيتامين سي التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل، مثل البرتقال، الفراولة، والجوافة.