تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : تعد حلويات رمضان عنصر غني بالسعرات الحرارية حيث تحتوي على نسب عالية من السكر، مما قد يؤثر على الصحة ويسبب زيادة الوزن، ولكن يمكنك الاستمتاع بمذاق حلو وفوائد أكبر باختيار البدائل الصحية، ومنها الشوكولاتة الداكنة فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب، وتحسن وظائف الدماغ، وتعزز حساسية الإنسولين، وكذلك جوز الهند فهو مصدر رائع للدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، والتي قد تساعد في فقدان الوزن وتعزيز صحة الأمعاء.