إذا كنت تعاني من النحافة وتخشين خفض الوزن أكثر في رمضان أو تخشين أن يصاب طفلك بالنحافة في رمضان يمكنك الاعتماد على هذا المشروب، تشير له د. علا مخيمر أخصائي التغذية، ويتكون من موزتين، خمس حبات فراولة، خمس تمرات، حبات من اللوز، ملعقتان بذور شيا، معلقة عسل، أربع حبات تين مجفف، معلقة زبدة فول سوداني، كوب لبن، يتناول كوب منه يوميا بعد الإفطار والسحور.