في ظل موجة الحر التي تضرب البلاد وارتفاع درجات الحرارة التي يشهدها الطقس خلال شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن المشروبات المنعشة التي تمنحهم الترطيب وتعوض نقص السوائل الذي تعرض له الجسم خلال ساعات الصيام، وأشار الدكتور سيد عدلي أخصائي التغذية إلى أهم 4 مشروبات مفيدة في رمضان، وهم: مياه بالزنجبيل والليمون يمتلك الزنجبيل نكهة مميزة ويمنح فوائداً صحية منها تخفيف الألم وتحسين تنظيم سكر الدم وتقليل الغثيان وغيرها. ماء الخيار إضافة من ثلاث إلى خمس شرائح من الخيار إلى الماء تمنحك الشعور بالانتعاش وتمنع العطش. عصائر الفاكهة الطازجة خلط الفواكه الغنية بالماء لتحضير العصائر يمنحك مشروب منعش مع فوائد صحية أخرى. الشاي البارد يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة أكثر من جميع أنواع الشاي الأخرى.