23-4-2025 | 10:48
هبه رجاء
في وقت معين تأتي مرحلة انقطاع الدورة الشهرية حيث تقف الدورة الشهرية بسبب تغيرات من أعراضها.. تقلب في المزاج، صعوبة في النوم، جفاف في المنطقة الحساسة، زيادة بسيطة في الوزن، لذا عليك بالأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين D، خففي التوتر وخذي قسط كافي من الراحة، عدم إهمال الأعراض.