الخميس 29 مايو 2025

تعامل بطريقة صحيحة مع نوبات الهلع

نوبات الهلع

1-5-2025 | 13:40

هبه رجاء
يقول د. محمد يعيد أخصائي الأمراض النفسية ، هناك طريق صحيحة للتعامل مع نوبات الهلع كـالتنفس بعمق والتأمل، ممارسة رياضة أو الحركة، الاهتمام بالنوم والتغذية، التحدث مع شخص محل ثقة، اللجوء للطبيب للمساعدة إذا تفاقمت الحالة.