أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن أضرار رجيم الصيام المتقطع ،جفاف الجسم، إضطراب بالجهاز الهضمى خاصة القولون،هبوط نسبه السكر بالدم، إعتلال بوظائف الكلى،هبوط الدورة الدموية، نقص في التركيز وخمول ووهن عام بالجسم.