الامتناع عن تناول السكر لمدة أسبوعين قادر علي تغيرات ملحوظة في شكل الجسم فقد أكد علي هذا علماء في جامعة كوين الإنجليزية،فالنتيجة هي تحسين حالة الانتفاخ للجسم وتعزيز المناعة وتقليل الأمراض بداية من داء السكري والقلب والسرطان وأيضا يحسن شكل الوجه. يقول د.أسامة الخطيب استشاري الباطنة أن السكر و الإفراط فيه يخلف مشاكل علي المدي البعيد والمقصود السكر المصنع في الحلوي والمشروبات أما سكر الفاكهة فهو مفيد للجسم ولكن بلا إفراط. أيضا عدم تناول السكر يعزز الكرتيزون في الجسم ويخفف أعراض المفاصل بشكل ملحوظ.