الوزن الزائد له تأثير مباشر وخطير على صحة القلب ويعتبر من أبرز عوامل الخطر التي تؤدي إلى أمراض القلب والشرايين، ويشير الدكتور أحمد عطية أخصائي الأمراض الباطنة إلى كيفية تأثير ذلك على الجسم: زيادة ضغط الدم تصلب الشرايين خفقان وعدم إنتظام ضربات القلب زيادة خطر الإصابة بالسكري إنقطاع النفس أثناء النوم أما في حالة فقدان الوزن حتى بنسبة بسيطة (5% - 10% من الوزن الكلي) يمكن أن: يخفض ضغط الدم. يحسن مستويات الكوليسترول. يقلل من خطر الإصابة بالسكري. يحسن كفاءة القلب ويقلل من الالتهابات.