تؤكد الدكتورة نرمين السيد استشاري القلب أن لقلة النوم أضرار منها : 1.ينخفض ضغط الدم بنسبة 10-20% أثناء النوم، وهي عملية مهمة للحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب، وتؤدي قلة أو اضطراب النوم إلى عدم حدوث هذا الانخفاض، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل مزمن، وهو عامل خطر أساسي في الإصابة بأمراض القلب. 2. زيادة إجهاد القلب تشير الدراسات إلى أن الأرق يؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول المرتبط بالإجهاد، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلى جانب مشاكل صحية أخرى، مثل السكري، والقلق، والاكتئاب.