يقول د.حسن عبد الحميد أخصائي الباطنة: لابد أن يحصل البالغون على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة، بينما يُعدّ النوم لأقل من 6 ساعات أمرًا ضارًا بالصحة العامة. فالعوامل التي تعكر صفو النوم مثل التوتر، أو اختلاف التوقيت، تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، كما أن قلة النوم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بعوامل تؤدي إلى أمراض القلب، مثل السمنة ومرض السكري. وقد يؤدي الحرمان المزمن من النوم إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال والبالغين على حد سواء، وكلما قلت ساعات النوم، زاد احتمال ارتفاع ضغط الدم.