تقول د. وفاء حلمي استشاري التغذية العلاجية أن مع بدايات العام الجديد لابد من الحرص علي الصحة الجسدية وأهم أركانها اتباع حمية غذائية معتدلة وفي العام الماضي ظهرت أنظمة غذائية مختلفة ولكن تظل الوجبة الصغيرة المحتوية علي الألياف والخضروات والبروتين مع قليل من النشويات هي أفضل نظام صحي يعيد للجسم صحته ووزنه المعتدل.