يقول د.أحمد سعد أخصائي الصحة العامة: لصحة أفضل في رمضان ينصح بالاتي: _ متابعة قياس ضغط الدم خصوصا مع تغيير مواعيد الأكل في رمضان. _ الابتعاد عن الدهون المشبعة والمقليات التقيله على الإفطار. _الحفاظ على مستوى السكر في الدم باختيار أكل متوازن. _المشي والحركة يوميا حتى لو مشي خفيف بعد الإفطار. _الأكل الصحي مثل الخضار والفاكهة والبروتينات الخفيفة. _ تجنب التدخين .