أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية ،أن الأفطار الغنى بالمقليات والسكريات من الطبيعى أن تشعر معه بالخمول والعطش، والحل هو ترطيب الجسم بتناول السوائل أولا واختيار وجبات متوازنة غنية بالبروتين والخضروات وتقليل السكريات والمقليات.