من أهم النصائح التي تقدمها خبيرة التغذية د.سحر البدري لتناول كعك وحلويات العيد: 1. التحكم في الكمية (أهم نقطة) بتناول قطعة كحك صغيرة أو 2 بسكويت كحد أقصى في المرة الواحدة. 2. عدم تناول الكعك على معدة فارغة، ولكن بعد وجبة تحتوي على البروتين والألياف (زي فول، سلطة، خضار). 3. شرب مشروبات صحية (شاي أخضر / قرفة / زنجبيل) مع البعد عن العصائر السكرية والمشروبات الغازية. 4. اختيار تناول الأنواع الأخف مثل البسكويت السادة فهو أفضل من الكعك المحشو.