الأحد 22 مارس 2026

نصائح للتعامل مع مشكلة ارتفاع ضغط الدم في العيد

ارتفاع الضغط

22-3-2026 | 12:45

أميرة محمد
تقول د.أمنه صلاح استشاري الجهاز الهضمي: ترتبط مشكلة ارتفاع ضغط الدم خلال عيد الفطر المبارك بتناول المريض لكميات كبيرة من الطعام المحتوي على نسب عالية من أملاح الصوديوم، مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم . ولعلاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم في العيد: أولاً: الانتظام على خطة العلاج و عدم تفويت مواعيد الدواء. ثانياً: تجنب الأطعمة التي ترفع ضغط الدم: -الفسيخ، والأسماك المملحة بأنواعها. -القهوة و المنبهات المحتوية على كافيين. -المقليات، والأطعمة الدهنية . -الطعام مرتفع الملح . ثالثاً: تجنب وضع ملاحة على مائدة الطعام . رابعاً: احرص على قياس الضغط بشكل منتظم طوال العيد . خامساً: الاعتماد على الفواكه و الخضروات الطازجة لإمداد الجسم بالبوتاسيوم الذي يحسن من ضغط الدم.