تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: بعض الأطعمة يمكن أن تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة ومنها: ١.. الكبد • غني بفيتامين A. • يحتوي على الحديد، فيتامينات المجموعة ب، ومعادن أخرى. • يساعد في تقوية جهاز المناعة. • يُعتبر من أكثر الأطعمة المغذية على الإطلاق. ٢.. القلب • مصدر جيد للحديد والبروتينات. • يساعد في إنتاج الطاقة داخل الخلايا. ٣.. العظم مع النخاع • غني بالكولاجين والمعادن. • يمكن أن يساعد في صحة المفاصل.