عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أنه يجب تجنب أي نظام غذائى يعتمد على نوع أو نوعين من الغذاء فقط وذلك للحفاظ على صحة جسمك
من أفضل الأكلات التي نفطر عليها في رمضان هو التمر لأنه غني جداً بالألياف والسكريات كما يحتوي على نسبة أملاح معدنية عالية جداً
يقول أ.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة.. تعتبر البطاطس عنصراً غنيًا بالفيتامينات والمعادن
تقول أيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة يعد تناول ٢٠ حبة من الفول السوداني اي تزن حوالي 50 جرامً
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية لعصير البرتقال الطازج قيمة غذائية عالية ويعد مصدرًا كبيرًا للمغذيات المفيدة مثل المعادن
يعد الرمان من الفاكهة المحببة لدى الكثير من الأطفال ،كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي الجهاز المناعي وتقي من أمراض كثيرة
يقول دكتور محمد شومان استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة الزئبق أحد المعادن التي تكون في حالة سائلة على شكل كرات من الخرز الفضي
يبدأ نمو مخ الجنين في الأسبوع الثاني أو الثالث من الحمل وهناك أكلات هامة تحتوى على المعادن والفيتامينات المهمة لنمو مخ الجنين
أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الاطفال وحديثى الولادة أن من أهم أسباب قصر القامة عند الاطفال هى نقص المعادن الأساسية
قالت الدكتورة ايمان رشدي خبيرة التغذية العلاجية ان هناك عدد من الأضرار السلبية لتناول القهوة بكثرة خلال اليوم
هناك اعتقاد خاطئ بأنك لو امتنعت عن تناول الدهون في غذائك سيتساقط الشعر وستعانين من بهتان البشرة ما يجعلها تبدو مرهقة
من بين تلك الفوائد ان الموز مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وخاصة بي ١٢ والبوتاسيوم.
قال الدكتور عمرو عكاشة أخصائي جراحة الفم والأسنان ان هناك اسباب متعددة لالتهابات اللسان
قالت الدكتورة سامية سليم أخصائي الغدد الصماء ان هناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة
أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات على ضرورة الرجوع إلى الطبيب قبل تناول مكملات الفيتامينات والمعادن
تقول دكتورة منه السيد أخصائية التجميل يحتوي الكمون الأسود على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية، التي تكافح العديد من المشاكل المتعلقة بالشعر
تقول الدكتورة عبير بخيت استشاري امراض المخ والأعصاب أن هناك العديد من الأسباب لتلف الأعصاب
هناك العديد من العلامات الدالة علي تأكل مينا الأسنان من بين تلك لمعان الاسنان الدال علي فقدان المعادن وتشقق وعدم انتظام حواف الاسنان
قالت الدكتورة سلمي السعيد استشارى طب المسنين أن هناك العديد من الاسباب لنقص المناعة ، واوضحت سلمي أن من بين الأسباب تقدم العمر ونقص المعادن بالجسم
تقول دكتور إيه حسن أخصائية تغذية وصحة عامة أنه نظراً لكون فول الصويا الأخضر (الأدمامي) غني بالفيتامينات والمعادن والعديد من المكونات المفيدة الأخرى