يقول د.محمد عبد الرحيم استشاري القلب والأوعية الدموية: لتقوية عضلة قلبك : لاينصح بالنوم أكتر من ٨ ساعات وأقل من ٧ ساعات، مع قياس الضغط والسكر بانتظام و تناول الطعام الصحي والمشي كل يوم نصف ساعه مع البعد عن التوتر والقلق والعصبية.