تقول د. دعاء حمدي أخصائي التغذية، أن فاكهة الكيوي من الفواكه الربيعية والغنية بالفوائد منها أنه غني بفيتامين C لذا يقوي المناعة، كما يساعد على الهضم ويقلل الانتفاخ، وهو مفيد لصحة القلب وضبط الضغط، كما يحتوي على ألياف تمنح الشبع وتساعد على التحكم في الوزن، ويحتوي على مضادات أكسدة تحافظ على نضارة البشرة.