يوضح د. محمد غانم أخصائي علاج السمنة والنحافة، أن المشمش فاكهة صيفية غنية بالفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على كمية من الحديد تجعله خيارا مفيدا لدعم الصحة العامة وضمن نظام غذائي متوازن للمعرضين لنقصه.