توضح د. حسناء عبدالمعطي استشاري النساء والتوليد، أن الضغط العصبي المستمر يرفع إفراز هرمون "الكورتيزول" بالجسم، مما يدفع المخ لتأجيل وظيفة التبويض مؤقتا للتأقلم مع التوتر، وهو ما يؤدي للخبطة الدورة الشهرية والشعور بالإرهاق، لذا ينصح بتخصيص 10 دقائق يوميا للاسترخاء والتنفس العميق بعيدا عن الشاشات والمسئوليات، لمساعدة الجسم على استعادة توازنه الهرموني وانتظام وظائفه.