عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تجيب عن هذا السؤال الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه لابد من التخلص الغبار فى منزلك والحفاظ على المكان
أوضحت راندا الطحان الاخصائى النفسي أن هناك خطوات بسيطة لكى ينعم الشخص بنوم هادئ ومنها ، أولا إعداد غرفة النوم : ان تكون غرفة نومك هادئة،حيث تساعد غرفة النوم الهادئة
على الرغم من ارتفاع حرارة الجو وبالتالي ارتفاع حرارة غرفة النوم والاضطرار لتشغيل المراوح الكهربائية والتي قد تضر بصحتك، إلا أن هناك طرقًا لتقليل آثارها