عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
لحظة استيقاظنا من النوم صباحا مع بداية يوم جديد، نبدأ بالتفاعل والتعامل مع أفراد الأسرة، ومع المحيط المعلوم والمجهول في الشارع أو العمل أو أي مكان آخر.
من قلق أو تعارى من النوم لديه فرصة عظيمة من مغفرة الذنوب والدعاء المستجاب فيقول : ما مِن عبدٍ يتعارّ من الليل -يعني يستيقظ- فيقول: لا إله إلا الله وحده
بدأت الحلقة باستيقاظ ابن ياسين يوسف الشريف وصديقه في غرفة الفندق أثر المنوم الذي وضعه صديقهم لهم ليفوتهم الاوتوبيس الذي سينقلهم للعودة فوجدو طرق علي
على الرغم من أنه لابأس من عدم ضرورة التقيد بوقت معين لممارسة التمارين الرياضية إلأ أن أداء التمارين فى الصباح الباكر (لحظة الاستيقاظ ) يوفر فوائد عديدة لصحة الجسم بشكل كامل بل أن أداء ...
يعد الحصول على نوم عميق من الأمور الهامة لصحة الجسم ويتوقف الاستغراق فى نوم عميق على عدة عوامل منها الالتزام بساعات نوم واستيقاظ محددة وتجنب استخدام
أعلنت خبيرة التغذية، بأكاديمية التعليم العالي في الوكالة الفدرالية الطبية البيولوجية، أنه يجب على الشخص تناول وجبة الفطور خلال ساعة بعد استيقاظه. وقالت
نشرت المغنية الأمريكية نيكول شيرزينجر، صورة لابن عمها، جون فريدريك الثالث، على إنستجرام لتنعي وفاته. وعلقت نيكول على الصورة: "يبدو الأمر وكأنه كابوس
إليك بعض الأفكار البسيطة التى تساعد على تنظيم وقتك واستغلاله على أكمل وجه وتوفيره خلال روتينك الصباحى وقبل توجهك للعمل 1- بمجرد الاستيقاظ
تعنى العودة للدراسة العودة إلى روتين صباحى صارم على مدار أيام الأسبوع من الاستيقاظ فى ساعة مبكرة وتناول الإفطار وتمشيط الشعر وارتداء الثياب والخروج فى ساعة مبكرة من المنزل والتوجه للمدرسة , ...
أثناء قيام قوة أمنية تابعة لإدارة تأمين الطرق والمنافذ، والمعينة لتأمين طريق القاهرة الفيوم بدائرة قسم شرطة ثالث أكتوبر باستيقاظ سيارة ملاكى "مطموسة اللوحات" قيادة شخص وبرفقته آخر ، بادر ...
اكتشف علماء آثار بقايا هيكل عظمي لجثة طفل في العاشرة من العمر، في موقع بإيطاليا يعتقد أنه تم دفنه حسب طقوس معينة؛ لمنعه من الاستيقاظ مرة أخرى من الموت. ووفقا لما ذكرته قناة "سكاي نيوز" ...
لا يستطيع ملايين البشر حول العالم الاستغناء عن القهوة، ويحتسي هؤلاء قهوتهم في العادة بمجرد الاستيقاظ من النوم، لكن خبراء الصحة يقولون إن هذا التوقيت غير مناسب، ولذلك ينصح خبراء التغذية باحتساء ...
أثناء قيام القوة الأمنية المعينة لتأمين الطريق الزراعى بدائرة مركز شرطة أبوالنمرس بمديرية أمن الجيزة.. باستيقاظ دراجة نارية بدون لوحات معدنية يستقلها
بالتأكيد تعاني الكثير من السيدات العاملات من أجل الحفاظ على مظهر أنيق ومميز، وخاصة مع ضغط العمل والاستيقاظ في الصباح الباكر بصورة يومية مما يجعلها
مع اختلاف مواعيد النوم والاستيقاظ في رمضان - بسبب وجبة السحور الضرورية والتي يفضل تناولها قبل موعد أذان الفجر بفترة قصيرة نسبيا -فإن الساعة البيولوجية للإنسان قد تختل لبضع أيام مما يسبب للبعض ...
كشفت ميلانيا دارنيل، مدربة لياقة بدنية عن سر استيقاظها من النوم مرهقة، حيث صورت مقطع فيديو سجلت فيه فترة نومها ليلاً. واتضح من المقطع المنشور أن السر هو أطفالها الذين يرهقونها ليلاً فتضطر ...
إذا كنت تبحثين عن بشرة صحية ونضرة وخالية من العيوب فإليك مجموعة من ماسكات الوجه التي لن تكلفك مالا أو وقتا . لنضارة الوجه عند الاستيقاظ أضيفي ثمرة
الاستيقاظ المبكر مبدأ مرفوض لدى عدد كبير من الفتيات، وإذا كنت واحدة من هؤلاء اللاتي يتأخرن دائما، على العمل؛ فأنت في حاجة إلى لفات حجاب سريعة ومريحة تساعدك
إذا كنتِ تملين من الشعر الطويل لأنه يحتاج لعناية يومية فائقة ومجهود كبير، فلا تترددي أبدًا في قصه لتستمتعي بالحرية والنشاط، ولا تضطري إلى الاستيقاظ مبكرًا
لطالما كانت طقوس الصباح، واحدة من أهم محفزات المرء، التي تساعده على قضاء اليوم بنشاط وحيوية، إلا أن الـ30 دقيقة الأولى عقب الاستيقاظ من النوم، تعد كلمة السر، إذ يبني عليها المرء واقع يومه وتحفزه ...