عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يبدأ المنتخب الوطني الأول لكرة القدم، برنامجه التدريبي اليوم الاثنين، بتناول وجبة الإفطار، وفضل الجهاز الفني خوض اللاعبين لجولة حرة أولًا ثم الاجتماع
يبدا البرنامج التدريبى للمنتخب الوطنى اليوم الأحد بتناول وجبة الافطار إلا أن الجهاز الفنى جعلها حرة لمن يريد تناول الافطار حتى ياخذ اللاعبين
يبدأ البرنامج التدريبي للمنتخب الوطني اليوم السبت في الجابون بتناول وجبة الإفطار حتى الحادية عشرة يعقبها مشاهدة فيديو في الواحدة.
كتب عمرو أحمد يبدأ برنامج المنتخب الوطني اليوم الجمعة، بوجبة الإفطار حتى العاشرة والنصف، يعقبها مشاهدة فيديو في الثانية عشرة إلا الربع، بعدها التجمع
البان كيك.. زينيه بالعسل أو النوتيللا وقدميه في الصباح كوجبة إفطار.. المقادير: ¾ كوب لبن. 2 ملعقة كبيرة خل. 1 كوب دقيق متعدد