لشرب الماء قبل الطعام فوائد..اكتشفها

تؤكد دكتور ريم الحبال اخصائية التغذية العلاجية بأن دائما ماتنصح متبعي الحميات الغذائية ورواد الصحة العامة بتناول كوب من الماء قبل الوجبات بساعة إلى نصف ساعة،حيث إن شرب كوب من الماء قبل الأكل يمنح جسمك الترطيب الذي يحتاجه،يرفع عملية الأيض في الجسم،يساعد في التخفيف من الشهية المفرطة لتناول الطعام،بالإضافة أنها ستشجع الوظيفة المناسبة للخلايا وستمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها لأداء وظائفه الأكثر أهمية: الهضم السليم وامتصاص العناصر الغذائية. ولا يمكننا أيضًا أن ننسى أن دماغك وعضلاتك يتكونان من حوالي %75 من الماء، بينما تتكون الكليتان والكبد من حوالي %70 من الماء. فلنحافظ على تناول كوب من الماء قبل الوجبات.