حمض الفوليك له فوائد عديدة حيث يعد عنصر مهم في الجسم ومن أبرز فوائده تأثيره علي الشعر فهو يحل العديد من المشاكل التي يتعرض لها الشعر مثل تساقط الشعر كما أنه يحفز نمو الشعر.
تقول الدكتورة هالة عبد الرؤوف استشاري أمراض الجلدية إن حمض الفوليك يساعد علي زيادة انقسام الخلايا ويعمل علي تجديد بصيلات الشعر ويضمن وصول ما يكفي من الأوكسجين والعناصر الغذائية لفروة الرأس والخلايا المسؤولة عن نمو الشعر ويعمل علي إصلاح الخلايا التالفة والأنسجة ،كما يحسن حمض الفوليك من حيوية الشعر ويجعله أكثر لمعانا لاحتوائه علي الفيتامينات والدهون اللازمة لتحسين نوعية الشعر ويزيد من قوة الأنسجة عن طريق تعزيز قوة البصيلات.
وأضافت أنه يمنع ظهور الشيب في الشعر لأنه يدعم إنتاج الميلانين وهي الصبغة التي تعطي اللون للشعر كما أن زيادة انقسامات الخلايا التي يسببها حمض الفوليك تعمل علي زيادة البروتينات التي تحتويها مما يساعد الشعر في الحفاظ علي لونه.
و الفوليك يمكن الحصول عليه من أكثر من مصدر يمكن عن طريق العقاقير الطبية بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة ويمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل السبانخ، البازلاء، الفصوليا الحمراء، البروكلي، واللفت ومن الفواكه كالبرتقال، الجريب فروت والموز والشمام والأناناس وأطعمة آخري مثل الكبدة ، صفارة البيض، العدس.