الجمعة 19 ديسمبر 2025
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : التمرينات-الرياضية
قوتك بعد الأربعين.. 8 تمارين أساسية تحافظ على الشباب والحيوية
لماذا تشعر بعض الفتيات بالتوتر بعد التمرين؟.. أسباب خفية وراء تغير المزاج
مي عز الدين وتعليق طريف على ممارسة ياسمين صبري للتمارين الرياضية
لهؤلاء ..استشير الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية
بخطوات بسيطة احمي نفسك من جلطة العين
ريم مصطفى تتصدر التريند في حفل زفاف نجلها
التمارين الرياضية تعزز قوة المخ والتركيز
طرق الوقاية من تسمم الحمل
نصائح للوقاية من الشيب المبكر
التمارين الرياضية تفرز مادة تمنع الشعور بالجوع وتنقص الوزن
لمحبي التمارين الرياضية.. ماذا يحدث لكِ عند التوقف عن ممارستها؟
التأمل يُقلل التوتر
لتجنب إصابتك أثناء أداء التمارين الرياضية.. اتبعي تلك الخطوات
أغرب صيحة.. ممارسة الرياضة على طريقة الحيوانات بأقنعة وذيول
30 دقيقة رياضة ضرورية لمرضى السكري
للنساء.. 11 مصدر للبروتين يمنحك رشاقة ويقوي عضلاتك
لصحتك..أفضل الأوقات لتناول القهوة
هل الضفائر آمنة لشعرك؟ تعرفي على فوائدها وأضرارها
هل يوجد علاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن؟.. دراسة تجيب
خلال الإجازة الصيفية.. كيف تساعد التمارين المنتظمة في تعزيز صحة ونشاط أبنائك المراهقين؟
خطوات أساسية للعناية ببشرتك بعد ممارسة التمارين الرياضية.. تعرفي عليها
تقنيات شائعة لتخفيف التوتر تضر أكثر ما تنفع.. أبرزها ممارسة التمارين الرياضية بإفراط
اهتم بشرب الماء في هذه الأوقات..
طرق طبيعية لحرق دهون البطن
ياسمين عبد العزيز تشارك جمهورها لحظة من حياتها الرياضية بصحبة كريم فهمي
هكذا يكون إختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة
نرمين الفقي تخطف الأنظار أثناء ممارسة اليوجيا في أحدث ظهور لها (صور)
قبل ما تكملي التمرين.. انتبهي لهذه الآلام الخطيرة
في الصيف..نصائح تضمن تغذية سليمة لأطفالك وتنظم أوقات نشاطهم البدني| خاص
صدق أو لا تصدق.. الرياضة الصباحية تحرق الدهون وتحسن حالتك المزاجية
1
2
3
4
5
التالى
»
الأخيرة
الاكثر قراءة
انخفاض جديد للحرارة.. تفاصيل حالة الطقس في مصر اليوم الجمعة 19-12-2025
اليوم.. افتتاح 5 مساجد بإهناسيا والفشن وبني سويف بتكلفه تتجاوز 10 ملايين جنيه
الأحد.. «لقاء السحاب» بين أم كلثوم وعبد الوهاب في الأوبرا
أكاديمية الفنون تتصدر المشهد الرقمي.. المركز الأول على مستوى الجامعات المصرية في التدريب التقني واللغوي
لجمالك.. مكياج يناسب صاحبات الشعر الرمادي
1 يناير.. ساقية الصاوي تقدم عرضًا لـ أم كلثوم على مسرح العرائس
ساقية الصاوي تنظم حفلاً غنائيًا للمطرب محمود الشريف 28 ديسمبر
وضعيات يوجا صباحية تحافظ على صحة أمعائك في فصل الشتاء
الأهلى يرفع العرض المالى لحسم صفقة دياباتى فى انتقالات يناير
حدث في مثل هذا اليوم 19 ديسمبر.. وفاة مكتشف الزهايمر والخديوي عباس حلمي الثاني وميلاد عفاف شعيب
تعرف على أسعار الأسماك اليوم الجمعة 19-12-2025 في سوق العبور
بمشاركة منتخب مصر.. القنوات الناقلة لبطولة أمم أفريقيا 2025
عادات تربوية شائعة قد تهدد أمان طفلك النفسي دون انتباهك
مواعيد قطارات «الإسكندرية ـ القاهرة» اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025
وجيه خوري.. رائد التعبير الوجداني في الشعر السوري