يعد الكولاجين مصدر الكثير من الفوائد للجسم ونقصه يسبب العديد من الأضرار، ويوضح دكتور كريم علي أخصائي التغذية العلاجية، أضرار نقص الكولاجين في الجسم أنها: • انخفاض ضغط الدم: مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض مثل ألم الصدر والدوار والتعب الشديد والصداع الحاد. • ألم المفاصل: النسيج الذي يبطن المفاصل يتكون من الكولاجين. • ظهور التجاعيد والخطوط: لأن الكولاجين مسؤول عن الحفاظ على صحة الجلد. • مشاكل الشعر: يمكن التنبه إلى وجود نقص في الكولاجين من مظهر الشعر، الكولاجين يملأ المسافة بين بصيلات الشعر، وعند نقص الكولاجين لا تكتسب العناصر الغذائية المهمة لها، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بغزارة وتدمير بنيته. • مشاكل الأسنان: يساعد الكولاجين على تقوية اللثة، وعند نقصه تتراجع صحتها كما يحدث تسوس الأسنان و الفقدان المبكر لها.