الجسم يكون في حاجة للطعام في الشتاء بشكل أكبر حتى يكتسب أكبر كمية من السعرات الحرارية التي تعمل على الشعور بالدفء، وأكدت الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية أن حركة الجسم وممارسة الرياضات البسيطة مثل المشي والجري تقل بشكل ملحوظ بسبب عدم إستقرار الطقس خلال شهور الشتاء الباردة، كما أنه يكثر الإصابة بالإكتئاب في فصل الشتاء خاصة عند النساء مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام كمحاولة لتخطي الإحساس بالإكتئاب الموسمي، وبالتالي هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي زيادة الوزن في فصل الشتاء عن باقي فصول السنة أهمها الأطعمة التي تحتوي على النشويات والسكريات والتسالي مثل الشيبسي والسناكس والعصائر بأنواعها والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات الضارة بالجسم وكلها تسبب السمنة خصوصا مع قلة الحركة