تقول الدكتورة امال التهامي استشاري الباطنة انه يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم بشكل أساسي على العلاج الدوائي الموصوف من قبل الطبيب المختص، واتباع نمط حياة صحي مناسب لحالة المريض الصحية، لكن يوجد أيضًا رياضات مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تساعدهم على التحكم في مستويات ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية حيث تساعد ممارسة الرياضات المناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم على تقوية عضلة القلب، مما يجعل القلب قادرًا على ضخ الدم بجهد أقل، وبالتالي يقل الضغط على الشرايين، وينخفض ضغط الدم المرتفع، لذلك تعد الرياضة من أفضل الطرق التي تساعد على التحكم في مستويات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي. وقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة بوت للعلوم والهندسة أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني قد ساعدت مرضى ارتفاع ضغط الدم من كبار السن على خفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 3.9%. كما تساعد ممارسة الرياضة أيضًا مرضى ارتفاع ضغط الدم على التحكم في الوزن، و تحسن من الحالة المزاجية، وبالتالي تقلل من إمكانية ارتفاع ضغط الدم الناتج عن زيادة الوزن أو سوء الحالة النفسية، وتساهم الرياضة أيضًا في وقاية  مرضى ارتفاع الضغط من الإصابة بالمضاعفات، مثل: أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية. لكن ينبغي استشارة الطبيب أولاً قبل بدء ممارسة أي نوع من الرياضة لمرضى الضغط المرتفع، لكي يستطيع تحديد أنواع الرياضة المناسبة لحالة المريض الصحية، وما إذا كان يستطيع ممارسة الرياضة.