انتفاخ البطن من الأعراض التي تشعر صاحبها بالتوتر والانزعاج وللنفخة أسباب عديدة كما يقول الدكتور مصطفي الفايد استشاري أمراض الباطنة أنها تتمثل في فرط إنتاج الغازات،الإمساك،متلازمة الأمعاء المتهيجة،ابتلاع الهواء بسبب الكلام أثناء الطعام،عدم تحمل الطعام. موضحا أنه يمكن التغلب على نفخة البطن عن طريق علاج السبب كما يلي - فرط إنتاج الغازات يمكن التغلب عليه عن طريق التقليل من تناول الأطعمة التي تزيد من الغازات مثل الفاصوليا البيضاء,البصل,الكرنب,البروكلي,القرنبيط. - الإمساك وفي هذه الحالة يفضل اتباع نظام غذائي غني بالألياف وتناول كميات كبيرة من السوائل وممارسة الرياضة لاسيما المشي لأن المشي لمدة 20-30 دقيقة بمعدل 4 مرات في الأسبوع يحسن من وظيفة الأمعاء. - متلازمة الأمعاء المتهيجة تزيد هذه المتلازمة من الانتفاخ خاصة عند المساء ويكون سببها دفع الجزء المضطرب لمحتويات الأمعاء وتناول الشاى بالنعناع يفيد في تخفيف من الاحساس بالنفخة.