نصحت الدكتورة هبة عبداللطيف خبيرة التغذية العلاجية بضرورة الحرص على تناول كل ما يحتاجه جسم الإنسان فى الفترة مابين الإفطار خلال شهر رمضان والسحور باعتدال. وأوضحت خبيرة التغذية العلاجية أن أهم العناصر المطلوب تناولها من الأطعمة في الفترة ما بين الأفطار والسحور الخضروات الطازجة والفواكه وخاصة التي تحتوي على البوتاسيوم والتي تساعد الخلايا في التشبع بالماء ولايمكن أن يتم الاستغناء عن الفاكهة بالحلويات . وأكدت هبة على ضرورة شرب الماء بكميات وفيرة في تلك الفترة وعدم ترك الأمر للفترة لوقت السحور وشرب كميات كبيرة من الماء.