يعتبر شرب الماء بكميات كبيرة اثناء وبعد الافطار مباشرة خلال شهر رمضان من اكثر الأخطاء الشائعة لاعتقاد الأشخاص ان شرب الماء بكثرة يؤدي الي تعويض النقص الكبير خلال صيام ساعات النهار صرح بذلك الدكتور سعيد شلبي أستاذ أمراض. الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث وأضاف بان شرب الماء بكميات كبيرة والعصائر يؤدي الي جملة من الأضرار التي يمكن ان تلحق بجسم الانسان وتشمل : - شرب الماء بعد الافطار مباشرة فيه مشاكل علي الجهاز الهضمي .، حيث يمثل صدمة فجائية للمعدة الفارغة منذ اكثر من ١٤ ساعة - كثرة شرب الماء يزيد من فرصة الاصابة بالكبد الدهني - شرب الماء بكثرة بعد الافطار يعمل علي عسر وسوء في الهضم والانتفاخ كما يعمل علي توسيع حجم المعدة لذلك يجب البدء عند الافطار بكوب واحد من المياه ثم طبق الشوربة لتحقيق التوازن بين الأملاح والمعادن والبعد عن شرب الماء المثلج . اما كثرة شرب العصاءر يترتب عليه امتصاص المواد السكرية بسهوله والتي تشعر الشخص بالانتعاش ويليه الهبوط والخمول خلال دقاءق ويزيد من الوزن نتيجة الخلل في إفراز الانسولين والشعور الدائم بالحاجة الي تناول السكريات ، لذلك فالافضل هو شرب الشوربة الدافئة او الماء الدافيء اولا عند الافطار