تقول الدكتورة جيهان الدمرداش أخصائية التغذية العلاجية إنه من بداية سن العاشرة عند الأطفال يمكن تعويدهم على الصيام وهو بداية العمر المسموح فيه بصيام شهر رمضان، لأن الطفل قبل هذا السن يحتاج للأطعمة والمشروبات الصحية التي تمده بالطاقة والفيتامينات و المعادن الاساسية التى يحتاجها لفتره النمو و لمواجهة الحركة الدائمة واللعب.