تقول الدكتورة تهاني السيد استشاري التغذية انه يعتبر الليمون أحد المكونات الطبيعية المذهلة التي يمكن استخدامها للشعر بهدف تحفيز نموه وزيادة لمعانه، بالإضافة إلى التقليل من زيوت وقشرة فروة الرأس تتضمن فوائد الليمون للشعر المحتملة ما يلي: تفتيح لون الشعر بدلًا، من استخدام الصبغات الكيماوية، يمكن استخدام عصير الليمون كمشقر طبيعي للشعر، فهو يحتوي على حمض الستريك الذي يعمل كعامل مؤكسد ويعمل على تفتيح لون الشعر من خلال تقليل صبغة الميلانين المتواجدة في الشعر. وعادة ما تظهر قدرة الليمون على تفتيح الشعر بشكل أفضل مع ألوان الشعر الفاتحة، مثل الأشقر والبني الفاتح، ومن الممكن أن تحدث بعض التأثيرات عند استخدام الليمون على الشعر البني الداكن، حيث يمكن أن يتحول لونه إلى لون الكراميل. ولكن، للأسف لن يعمل الليمون على تفتيح الشعر الأسود بشكل جيد. وللحصول على هذه الفائدة من فوائد الليمون للشعر فإنه عادة ما ينصح بتعريض الشعر لأشعة الشمس بعد وضع الليمون عليه ولمدة تتراوح ما بين 30 - 45 دقيقة، فالليمون لوحده يمكن أن لا يعد كافيًا لذلك. أيضًا، وكغيرها من أنواع صبغات الشعر، يمكن أن يحتاج الفرد لتكرار وضع عصير الليمون على الشعر ما بين الحين والآخر للحفاظ على لون الشعر الفاتح، فمع نمو الشعر ستبدأ جذور الشعر في الظهور زيادة لمعان الشعر يمكن أن يساعد استخدام عصير الليمون للشعر على زيادة لمعانه، ويمكن أن تعود هذه الفائدة من فوائد الليمون للشعر لاحتوائه أيضًا على حمض الستريك الذي يساعد على إزالة أية بقايا من منتجات العناية بالشعر أو بقايا الماء العسر المتراكمة على سطح الشعر. وعادة ما يعمل الليمون على زيادة لمعان الشعر بغض النظر عن لون الشعر الأصلي تقليل تساقط الشعر تتضمن فوائد الليمون للشعر المحتملة أيضًا إمكانية مساهمته في تحفيز نمو الشعر وتقليل تساقطه، ويمكن أن يعود ذلك لعدة أسباب، بما فيها: احتواء الليمون على فيتامين C الذي يساعد على إنتاج بروتين الكولاجين، وبالتالي تحسين معدل نمو الشعر. مساعدة الليمون على تنظيف فروة الرأس وفتح بصيلات الشعر، حيث غالبًا ما يتسبب انسداد البصيلات بحدوث تساقط الشعر. امتلاك الليمون لخصائص مضادة للفطريات، وبالتالي فهو يساهم في الحفاظ على صحة فروة الرأس والحد من مشكلاتها المختلفة التي يمكن أن تتسبب بتساقط الشعر. لكن، لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات فوائد الليمون للشعر المتساقط علاج قشرة الشعر يعتبر عصير الليمون أحد الخيارات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من قشرة الشعر، ويعود ذلك لامتلاك الليمون لخصائص مضادة للميكروبات، بما فيها الفطريات التي يمكن أن تتسبب بظهور قشرة الشعر. كما أن حمض الستريك المتواجد في الليمون يمكن أن يعمل على موازنة درجة حموضة فروة الرأس. أيضًا، من فوائد الليمون للشعر أنه يعمل على امتصاص الزيوت الزائدة المتواجدة فيه، وهذا ما يمكن أن يفيد في حال المعاناة من التهاب الجلد الدهني الذي يتسبب بظهور قشرة في فروة الرأس. فوائد أخرى من فوائد عصير الليمون للشعر أيضًا ما يلي: تقليل جفاف فروة الرأس وتقشرها. تقليل حكة فروة الرأس. تقليل ظهور حب الشباب في فروة الرأس. زيادة قوة الشعر. تغذية الشعر، فعصير الليمون غني بفيتامين C، ومركبات الفلافونويد، والحديد، وجميعها تعتبر مهمة لتغذية الشعر والحفاظ على صحته