هناك اسباب خمسة تجعل الشخص يشعر ان وزنه قد زاد وهي في الواقع زيادة غير حقيقية وتلك الأسباب هى: ١ - ارتداء الملابس الثقيلة الوزن ٢ - بعد الاكل مباشرة ٣ - الوزن في حالات الامساك ٤ - فترة الطمث عن السيدات ٥- تناول المخللات والملح وبعض الادوية التي تحفظ الماء في الجسم مثل المسكنات القوية لمرضى الروماتيزم.